X
تبلیغات
http://khazraeitkd2.blogfa.com
حرکات تگوگ ایل جانگ (1) سه شنبه 16 اسفند1384 15:25

                                                                TaeGeuk Poomsae

Image hosting by TinyPic

TaeGeuk 1
By: nazmdeh

  

 ت گوك ايل جانگ ( 1 )

نام تكنيك ها

ايستادن ها / تكنيك هاي پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

1

اورون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

اورون آپ سوگي

2

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ سوگي

3

ون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

ون آپ سوگي

4

ون پالموك آره ماكي

ون آپ كوبي

5

اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

در جا

6

ون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ سوگي

7

اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ سوگي

8

اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ سوگي

9

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ سوگي

10

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ كوبي

11

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

در جا

12

ون پالموك اولگول ماكي

ون آپ سوگي

13

اورون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ سوگي

14

اورون پالموك اولگول ماكي

اورون آپ سوگي

15

ون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

ون آپ چاگي +  ون آپ سوگي

16

ون پالموك آره ماكي

ون آپ كوبي

17

اورون جوموك مومتونگ پانده جيروگي +  كي هاپ

اورون آپ كوبي

18

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

 

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده.


نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ یی جانگ (2) سه شنبه 16 اسفند1384 15:22

                                                                TaeGeuk Poomsae

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك يي جانگ ( 2 )

 

نام تكنيك

ايستادن / تكنيك هاي پا

شماره

چاريوت + كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

1

اورون مومتونگ پانده جيروگي

اورون آپ كوبي

2

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ سوگي

3

ون مومتونگ پانده جيروگي

ون آپ كوبي

4

اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ سوگي

5

ون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ سوگي

6

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

7

اورون جوموك اولگول پانده جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

8

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ سوگي

9

ون جوموك اولگول پانده جيروگي

وت آپ چاگي +  ون آپ كوبي

10

ون پالموك اولگول ماكي

ون آپ سوگي

11

اورون پالموك اولگول ماكي

اورون آپ سوگي

12

اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ سوگي

13

ون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ سوگي

14

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

15

اورون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ سوگي

16

ون جوموك مومتونگ پانده جيروگي

ون آپ چاگي +   ون آپ سوگي

17

اورون جوموك موم تونگ پانده جيروگي+  كيهاپ

اورون آپ چاگي +  اورون آپ سوگي

18

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

 گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده.

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ سا م جانگ (3) سه شنبه 16 اسفند1384 15:19

                                                                 TaeGeuk Poomsae

 

 

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك سام جانگ ( 3 )

 

نام تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت  +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

1

مومتونگ دوبون جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

2

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ سوگي

3

مومتونگ دوبون جيروگي

ون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

4

اورون هان سون نال ج بي پوم موك  چيگي

ون آپ سوگي

5

ون هان سون نال ج بي پوم  موك چيگي

اورون آپ سوگي

6

ون هان سون نال مومتونگ پاكات  ماكي

اورون ديت كوبي

7

اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ كوبي

8

اورون هان سون نال مومتونگ پاكات  ماكي

ون ديت كوبي

9

ون جوموك موم تونگ پارو جيروگي

اورون آپ كوبي

10

اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ سوگي

11

ون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ سوگي

12

ون پالموك آره ماكي

ون آپ سوگي

13

مومتونگ دوبون جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

14

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ سوگي

15

مومتونگ دوبون جيروگي

ون آپ چاگي +  ون آپ كوبي

16

ون پالموك آره ماكي +  اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ سوگي

17

اورون پالموك آره ماكي +  ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ سوگي

18

ون پالموك آره ماكي +  اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ چاگي +  ون آپ سوگي

19

اورون پالموك آره ماكي +  ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ سوگي

20

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

 

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده.

 

 

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ سا جانگ (4) سه شنبه 16 اسفند1384 15:9

                                                                TaeGeuk Poomsae

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك سا جانگ ( 4 )

 

نام تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون سون نال مومتونگ  ماكي

اورون ديت كوبي

1

اورون پيون سون كوت  سه وو  چيروگي

اورون آپ كوبي

2

اورون سون نال مومتونگ  ماكي

ون ديت كوبي

3

ون پيون سون كوت  سه وو  چيروگي

ون آپ كوبي

4

ج  بي پوم موك چيگي

ون آپ كوبي

5

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

6

-

ون يوپ چاگي

7

اورون سون نال مومتونگ  ماكي

اورون يوپ چاگي +  ون ديت كوبي

8

ون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

اورون ديت كوبي

9

اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ چاگي +  اورون ديت كوبي

10

اورون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

ون ديت كوبي

11

ون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ چاگي +  ون ديت كوبي

12

 ج  بي پوم موك چيگي

ون آپ كوبي

13

اورون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

14

ون پالموك مومتونگ ماكي

ون آپ سوگي

15

اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

در جا

16

اورون پالموك مومتونگ ماكي

اورون آپ سوگي

17

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

در جا

18

ون پالموك مومتونگ ماكي +  جوموك مومتونگ دوبون جيروگي

ون آپ كوبي

19

اورون پالموك مومتونگ ماكي +  جوموك مومتونگ دوبون جيروگي +  كي هاپ

اورون آپ كوبي

20

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده
نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ اجانگ (5) سه شنبه 16 اسفند1384 14:48

                                                                TaeGeuk Poomsae

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك اُ جانگ ( 5 )

تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پالموك آره ماكي

ون آپ كوبي

1

ون م جوموك نريو يوپ چيگي

ون سوگي

2

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ كوبي

3

اورون م جوموك نريو يوپ چيگي

اورون سوگي

4

ون پالموك مومتونگ  ماكي +  اورون پالموك مومتونگ  آن ماكي

ون آپ كوبي

5

اورون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي +  ون پالموك           مومتونگ آن ماكي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

6

ون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي +  اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ چاگي +  ون آن ماكي

7

اورون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي

اورون آپ كوبي

8

ون هان سون نال مومتونگ پاكات  ماكي

اورون ديت كوبي

9

اورون پالكوپ  دوليو چيگي

اورون آپ كوبي

10

اورون هان سون نال مومتونگ پاكات  ماكي

ون ديت كوبي

11

ون پالكوپ  دوليو چيگي

ون آپ كوبي

12

ون پالموك آره ماكي +  اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ كوبي

13

اورون پالموك آره ماكي +  ون پالموك مومتونگ آن ماكي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

14

ون پالموك اولگول ماكي

ون آپ كوبي

15

اورن مومتونگ يوپ جيروگي + ون پالكوپ پيوجوك چيگي

اورون يوپ چاگي +  اورون آپ كوبي

16

اورون پالموك اولگول ماكي

اورون آپ كوبي

17

ون جوموك يوپ جيروگي +  اورون پالكوپ پيوجوك چيگي

ون يوپ چاگي +  ون آپ كوبي

18

ون پالموك آره ماكي +  اورون پالموك مومتونگ آن ماكي

ون آپ كوبي

19

اورون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي +  كي هاپ

اورون آپ چاگي +  ديت كوآ سوگي

20

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ یوک جانگ (6) سه شنبه 16 اسفند1384 14:41

                                                                  TaeGeuk Poomsae

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك يوك جانگ ( 6 )

 

تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پالموك آره ماكي

ون آپ كوبي

1

ون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

اورون آپ چاگي +  اورون ديت كوبي

2

اورون پالموك آره ماكي

اورون آپ كوبي

3

اورون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

ون آپ چاگي +  ون ديت كوبي

4

اورون هان سون نال اولگول پيتورو ماكي

ون آپ كوبي

5

ون پاكات پالموك اولگول پاكات ماكي +  اورون جوموك  مومتونگ پارو جيروگي

اورون اولگول دوليو چاگي + ون آپ كوبي

6

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ چاگي +  اورون آپ كوبي

7

اورون پاكات پالموك اولگول پاكات ماكي +  ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ كوبي

8

ون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ چاگي +  ون آپ كوبي

9

پالموك آره هه چو ماكي

( آپ چوك موآ سوگي انتقال به ) ناران هي سوگي

10

ون هان سون نال پيتورو اولگول ماكي

اورون آپ كوبي

11

اورون پالموك آره ماكي

ون اولگول دوليو چاگي +  كي هاپ  +اورون آپ كوبي

12

اورون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

ون آپ چاگي +  ون ديت كوبي

13

ون پالموك آره ماكي

ون آپ كوبي

14

ون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكي

اورون آپ چاگي +  اورون ديت كوبي

15

ون سون نال مومتونگ  ماكي

اورون ديت كوبي

16

اورون سون نال مومتونگ  ماكي

ون ديت كوبي

17

ون باتانگ سون مومتونگ آن ماكي + اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ كوبي

18

اورون باتانگ سون موم تونگ آن ماكي + ون جوموك موم تونگ پارو جيروگي

اورون آپ كوبي

19

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت + كيونگ ره

موآ سوگي

-

 گرفته شده از اسایت استاد مجتبی نظم ده

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوگ چیل جانگ(7) سه شنبه 16 اسفند1384 14:38

                                                                TaeGeuk Poomsae

 

Image hosting by TinyPic

    

ت گوك چيل جانگ ( 7 )

 

نام تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

اورون باتانگ سون مومتونگ آن ماكي

ون بوم سوگي

1

ون پالموك مومتونگ  ماكي

اورون آپ چاگي +  ون بوم سوگي

2

ون باتانگ سون مومتونگ آن ماكي

اورون بوم سوگي

3

اورون پالموك مومتونگ  ماكي

ون آپ چاگي +  اورون بوم سوگي

4

ون سون نال آره ماكي

اورون ديت كوبي

5

اورون سون نال آره ماكي

ون ديت كوبي

6

اورون باتانگ سون گودورو مومتونگ آن ماكي

ون بوم سوگي

7

اورون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي

در جا

8

ون باتانگ گودورو مومتونگ آن ماكي

اورون بوم سوگي

9

ون دونگ جوموك اولگول آپ چيگي

در جا

10

بوجوموك

موآ سوگي

11

پانده گاوي ماكي +  گاوي ماكي

ون آپ كوبي

12

پانده گاوي ماكي +  گاوي ماكي

اورون آپ كوبي

13

پاكپالموك مومتونگ هه چو ماكي

ون آپ كوبي

14

دو جوموك مومتونگ ج چو جيروگي

اورون موروپ چيگي +   ديت كوآ سوگي

15

پالموك اوتگورو آره ماكي

ون آپ كوبي

16

پاكات پالموك مومتونگ هه چيو ماكي

اورون آپ كوبي

17

دو جوموك مومتونگ ج چو جيروگي

ون موروپ چيگي +  ديت كوآ سوگي

18

پالموك اوتگورو آره ماكي

ون آپ كوبي

19

ون دونگ جوموك اولگول پاكات چيگي

ون آپ سوگي

20

اورون پالكوپ پيوجوك چيگي

اورون پيوجوك چاگي +  جوچوم سوگي

21

اورون دونگ جوموك اولگول پاكات چيگي

اورون آپ سوگي

22

ون پالكوپ پيوجوك چيگي

ون پيوجوك چاگي +  جوچوم سوگي

23

ون هان سون نال مومتونگ پاكات يوپ ماكي

در جا

24

اورون جوموك يوپ جيروگي +  كي هاپ

جوچوم سوگي

25

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت +  كيونگ ره

موآ  سوگي

-

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

حرکات تگوک پال جانگ (8) سه شنبه 16 اسفند1384 14:36

                                                                 TaeGeuk Poomsae            

Image hosting by TinyPic

 

ت گوك پال جانگ ( 8 )

 

نام تكنيك

ايستادن / تكنيك پا

شماره

چاريوت +  كيونگ ره

موآ سوگي

-

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

ون پاكات پالموك گودورو مومتونگ ماكي

اورون ديت كوبي

1

اورون جوموك مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ كوبي

2

ون مومتونگ ماكي + مومتونگ دوبون جيروگي

دوبالدانگ سونگ آپ چاگي + كيهاپ +  ون آپ كوبي

3

اورون مومتونگ پانده جيروگي

اورون آپ كوبي

4

و سانتول ماكي

اورون آپ كوبي

5

اورون جوموك دانگيو توك جيروگي

ون آپ كوبي

6

وسانتول ماكي

آپ كوآ سوگي و بعد ون آپ كوبي

7

ون جوموك دانگيو توك جيروگي

اورون آپ كوبي

8

ون سون نال مومتونگ ماكي

اورون ديت كوبي

9

اورون مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ كوبي

10

اورون باتانگ سون مومتونگ ماكي

اورون آپ چاگي + اورون بوم سوگي

11

ون سون نال مومتونگ ماكي

ون بوم سوگي

12

اورون مومتونگ پارو جيروگي

ون آپ چاگي + ون آپ كوبي

13

ون باتانگ سون مومتونگ ماكي

ون بوم سوگي

14

اورون سون نال مومتونگ ماكي

اورون بوم سوگي

15

ون مومتونگ پارو جيروگي

اورون آپ چاگي + اورون آپ كوبي

16

اورون باتانگ سون مومتونگ آن ماكي

اورون بوم سوگي

17

گودورو آره ماكي

ون ديت كوبي

18

اورون مومتونگ ماكي + مومتونگ دوبون جيروگي

ون آپ چاگي + اورون تيو آپ چاگي + كيهاپ + اورون آپ كوبي

19

ون هان سون نال مومتونگ پاكات ماكي

اورون ديت كوبي

20

اورون پالكوپ دوليو چيگي

ون آپ كوبي

21

اورون دونگ جوموك آپ چيگي

درجا

22

ون مومتونگ پانده جيروگي

درجا

23

اورون هان سون نال مومتونگ پاكات ماكي

ون ديت كوبي

24

ون پالكوپ دوليو چيگي

اورون آپ كوبي

25

ون دونگ جوموگ آپ چيگي

درجا

26

اورون مومتونگ پانده جيروگي

درجا

27

گيبون چونبي سوگي

ناران هي سوگي

-

چاريوت + كيونگ ره

موآ سوگي

-

 گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

 

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

اصطلاحات تکواندو(1) سه شنبه 16 اسفند1384 10:50

معني              

اصطلاح         

معني            

اصطلاح          

۱

هانا                    

محل تمرين تكواندو     

دوجانک              

۲

تول                    

احترام گذاردن          

كيونگ ره              

۳

ست                    

استاد دان ۶به بالا      

كانجانگ نيم          

۴

نت                     

استاددان ۴یا ۵         

سابوم نيم             

۵

تاسوت                 

لباس تمرين تكواندو    

توبوك                

۶

ياسوت                 

كمربند تكواندو          

تي                     

۷

ايلگوپ                 

شلوار تكواندو           

ها ئي                  

۸

ياتول                   

پيراهن تكواندو          

سانگي                

۹

آهوپ                  

خبردار                    

چاريوت               

۱۰                 

يول                    

آ ماده                      

چونبي                 

تنفس                      

سومي سوگي           

شروع كنيد               

شي جاك              

دفاع                       

ماكي                   

تمام كنيد                 

كومان                 

ناف به پايين              

آره                     

نگه داريد                 

كا ليو                 

ناف تاگردن               

مومتونگ               

ادامه دهيد                

كه سو                

گردن به بالا              

   الگول                  

در جا راحت باش         

شو                   

شماره                     

جانگ                   

بازگشت به چونبي        

پارو                  

مبارزه                     

كيوروگي                

نرمش                     

موم پوروگي         

تكنيكهاي پا               

پال چاگي                

تمركز فكر                

مون يام               

شكستن                   

كيوك پا                 

فرمهاي تكواندو         

تگوك                 

  سينه پا                  

       آپ چوك          

     د ست                  

     سون              

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |

اصطلاحات تکواندو(2) سه شنبه 16 اسفند1384 10:43
 

معني           

اصطلاح        

معني           

اصطلاح          

پا                          

بال                     

جلو                      

آ پ               

مهارت                    

كي سول                

از خارج به داخل       

آن                   

مجموعه استانداردتكنيك

فرم                      

مشت                     

جوموك              

آزمايش               

سيمسا                  

دواستخوان جلوي مشت

كوك كوان           

خرد كردن با پا           

ت                    

تكنيكهاي نفوذي        

جيروگي               

خرد كردن با دست      

كوان                 

ساعد                     

پا لموك               

راه وروش              

دو                   

لبه داخلي ساعد           

آن پالموك             

هنردفاع كردن ازخودرا به   انسان مي آموزد.

تكواندو            

لبه خارجي ساعد         

پاكات پا لموك         

فرم ۱. آسمان      

ت گوك ايل جانگ  

زير ساعد                 

ميت پا لموك          

فرم۲ . درياچه      

ت گوگ يي جانگ  

روي ساعد                

دونگ پالموك         

فرم۳ . آتش        

ت گوگ سام جانگ 

لگد بزن                   

چا                      

فرم۴ . رعد        

ت گوگ ساجانگ    

لگد                        

چاگي                    

فرم۵ . باد         

ت گوگ اجانگ      

لگد بالا رونده            

اوليگي                

فرم۶. آب        

ت گوگ يوك جانگ 

دوراني                    

دوليو                  

فرم ۷ . كوه       

ت گوگ چيل جانگ  

بغل                        

يوپ                   

فرم ۸. زمين     

ت گوگ پال جانگ   

دوتايي                    

دوبون                 

دور خيز كردن          

مومو                  

سه تايي                  

سه بون               

پرش                     

تيو                     

ايستادن                   

سوگي                 

فشاري                   

ميلگي                  

پايه : اساس               

كيبون                 

نوشته شده توسط خضرایی  | لینک ثابت |